KINDERYOGA

Yoga voor kinderen is een heel bijzondere vorm van yoga. Je zou kinderyoga misschien beter “spelen met yoga” kunnen noemen. Het doel van de kinderyoga is om het kind vanuit zichzelf te laten ontwikkelen, zonder daar als leraar of lerares tussen te komen. Het is belangrijk dat het kind helemaal zichzelf durft en kan zijn tijdens een les.

Tijdens een kinderyogales worden allereerst lichaamsoefeningen (hatha yoga) gedaan. Dit gaat spelenderwijs. Veel yogahoudingen hebben dierennamen, zoals “de kat” of “de hond” en dit maakt het voor kinderen leuk om te doen. In de jongste groep, in de leeftijd van 6 tot en met 9 jaar, worden de houdingen meestal ingeleid met een klein verhaal. Het belangrijkste doel van deze lichaamshoudingen is om de kinderen bewust te laten worden van hun eigen lichaam.
Net als in de yoga voor volwassen worden ademoefeningen gedaan. Op deze manier maken de kinderen kennis met hun eigen adem, zonder deze te verstoren. Er zijn een aantal ademoefeningen die met kinderen gedaan kunnen worden.