U die misschien interesse heeft voor één van onze cursussen
Het kan zijn dat U op zoek bent naar ontspanning, last heeft van een ‘vol hoofd’, of U hebt het gevoel dat U niet meer goed in het vel zit.
Ach, U bent waarschijnlijk hard toe aan rust in Uzelf.
Lieve lezer(es), ik kan U verzekeren dat bovengenoemde zaken het zekerste teken voor verandering zijn.
Is het niet Uw eigen wezen dat zich wil manifesteren en aan de deur klopt?
Ach, deze Integrale Yoga is de gemakkelijkste manier om Uzelf te leren kennen, te gaan begrijpen en Uzelf te zien als een magisch mens die in de wereld wil zijn, maar levend van binnen en uitstralend naar buiten.
Onze medewerkers zullen U in alles met raad en daad bijstaan.
Zij zijn bevoegd en erkend en hebben de laatste certificaten van dit jaar.
Om de 3 maanden zijn er bijscholingen en worden de laatste technieken, inzichten in het bewustzijn van de mens en vaardigheden naar een hoger plan getild.
Onze docenten zijn zeer ervaren en hebben een grote staat van dienst. Wij werken als enige in Nederland volgens de traditionele Yogascholing.
Ik ben Agastya, 70 jaar en al sinds 1983 bezig op 'de weg van Integrale Yoga’ en verwelkom U graag in ons prachtige Centrum voor Integrale Yoga aan de Heemraadssingel 64 te Rotterdam.

Beginnerscursus Integrale Yoga
De beginnerscursus bestaat uit een reeks van 14 wekelijkse lessen van 1 uur of 1,5 uur.
De lessen bestaan uit een aantal vaste elementen.
Integrale Yoga is een volledige yoga: alle elementen van de traditionele yogavormen zijn er in terug te vinden.

Hatha Yoga: Lichaamsoefeningen
Onder Hatha Yoga verstaat men het aannemen van lichaamshoudingen. Gedurende het aanhouden van de houding wordt alle aandacht hierop geconcentreerd. Men wordt zich bewust van de lichaamsdelen die bij de houding betrokken zijn. Het resultaat is een gezond functionerend lichaam. Na de oefening volgt een rusthouding om de werking van de oefening te observeren.

Pranayama: Adem oefeningen
Prana is datgene dat zuurstof leven schenkt.
Pranayama zijn oefeningen voor het verbeteren, uitbreiden en beheersen van de ademhaling. Men dient de natuurlijke ademhaling terug te vinden.

Ontspanning
Tijdens de ontspanningsoefeningen wordt men bewust van spanning in verschillende delen van het wezen. Het bewustworden en observeren hiervan is een eerste stap om
tot verdiepte ontspanning te komen.

Concentratie en meditatie.
Het stilmaken van het denkvermogen is de voorwaarde om de concentratie te kunnen richten.
Tijdens de meditatie komt men in aanraking met de mentale stilte, een fundamentele ervaring in de Integrale Yoga. Men wordt een druk in het hoofd gewaar, die in de integrale yoga
wordt omschreven als “de kracht van boven”. Men komt in aanraking met het bewustzijn, dat tevens een kracht is. Het gewaarworden van het innerlijk bewustzijn, de onzichtbare
kracht die zowel buiten als binnen tastbare resultaten oplevert, is nu juist de hele betekenis van het Yogisch bewustzijn.

Prijzen beginnerscursus

Lestijden beginnerscursus