Integrale Yoga

Tijd : 09:30 – 13:00 uur
Prijs : € 47,00
Doelgroep : yogadocenten en belangstellenden Aanmelden : 010-249.93.22 / 010-4761.1332 of
of stuur een mailtje.
Docent : Sanja Miletovic

21 APRIL- Workshop Introductie medische Qigong

Wil jij kennis maken met Qigong?
Dan is deze workshop echt iets voor jou.
Qigong is een Chinese gezondheidsleer die als wetenschappelijke methode is ontstaan uit eeuwenoude sjamanistische tradities. Via bewegings-, adem- en aandachtsoefeningen verkrijgt de Qigong beoefenaar inzichten in lichaam en geest en leert daar invloed op uit te oefenen door de regulering van Qi van het lichaam.

Qi en Gong
In de traditionele Chinese filosofie is Qi het fundament van alle verschijnselen. In het Westen omschrijft men Qi vaak als vitale energie of vitale kracht. Gong staat voor werk en arbeid.
Qigong is dus het werken met vitale krachten.

Inhoud van de workshop
 Kennismaking met de 5 elementenleer
 Belangrijke aspecten van Yin en Yang binnen Medische Qigong
 Soepel leren bewegen in harmonie met de adem
 Inzicht in hoe de energie werkt in je lichaam.
 Kennismaking met energetisch reinigingen van de energiecentra.
 Afsluiting met een Qigong meditatie.

Maar vooral laten we Qigong zelf spreken, zodat je met je eigen lichaam de kracht en en vitaliserende werking van Qigong kunt ervaren.

Integrale Yoga

Wanneer : zaterdag 19 mei
Tijd : 10:00 – 16:30 uur
Prijs : € 125,00
Doelgroep : yogadocenten
Aanmelden : 010-249.93.22 of 010-4761.1332 of
stuur een mailtje naar
soerya@integraleyoganederland.nl
Docent : Astrid van Rens

17 MEI – Workshop Accessible Yoga

Chronische pijn is vaak niet zichtbaar. Het is letterlijk en figuurlijk een pijnlijk onderwerp. Voor zowel degene met chronische pijn als vaak ook voor de yogadocent die les geeft aan haar of hem.

Mensen met chronische pijn komen naar je les omdat ze gehoord hebben dat yoga hen kan helpen met ontspannen. Of omdat hun arts hen het advies heeft gegeven vooral in beweging te blijven. Maar waar begin je? Wat heeft deze persoon nodig? En vooral hoe kun jij als yogadocent dat bieden?
Astrid van Rens geeft al jaren yogalessen aan mensen met chronische pijn. Daarnaast is ze ervarings-deskundige en weet zij door o.a. fibromyalgie hoe het is om te leven met chronische pijn. Hoe het is om yoga te beoefenen en les te geven met fysieke beperkingen en ernstige vermoeidheid.
 Praktische informatie over chronische pijn. En meer kennis over wat het betekent om ermee te leven en yoga te beoefenen.
 Handvatten over hoe je jouw yogalessen meer toegankelijk maakt.
 Ervaren en begrijpen hoe je variaties op veel gebruikte asanas kunt bedenken en aanbieden.
 Leren en beoefenen van restorative houdingen als een vorm van mindfulness beoefening en ontspanning.
 Het belang van yogaprops en stoelen in je les.
 Ter verdieping van deze dag, krijg je na de workshop 3 maanden toegang tot diverse videolessen op de members-only website van Astrid.

Integrale Yoga

Tijd : 09:30 – 13:00 uur
Prijs : € 47,00
Doelgroep : yogadocenten en belangstellenden Aanmelden : 010-249.93.22 / 010-4761.1332 of
of stuur een mailtje.
Docent : Jacqueline Rantong

27 MEI – Workshop Hara

Ontspannen en versterken van het bekkengebied
In het bekkengebied houden we vaak onbewust spanning vast. Dit zorgt voor verkramping in veel delen van het lichaam.
In deze workshop leer je je bewust te worden van spanningen in dit gebied en hoe je deze los kunt laten. Je maakt “ruimte” om aanwezig te zijn in je lichaam, in het bijzonder in de buik.
Vervolgens gaan we dit gebied versterken, hierdoor sta je letterlijk en figuurlijk steviger in het leven.
Aan bod komen:
Hatha yoga oefeningen: oefeningen waarbij je je loslaat in het bekkengebied en oefeningen om dat gebied te versterken.
Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken
 
 
 
 
 
 
 

Integrale Yoga

Tijd : 10:00 – 16:00 uur
Doelgroep : iedereen

30 JUNI – OPEN DAG

Op deze dag kun je o.a. allerlei lessen volgen, een massage nemen maar ook is er een opleidingen introductie.
Dus als je belangstelling hebt voor onze 200-uurs opleiding, noteer deze datum dan alvast in je agenda.
In het volgende Integrale Yoga Magazine meer informatie hierover en de mogelijkheid om je aan te melden.

Gratis nieuwsbrief