Yoga voor starters

Beginnen met yoga

Heb je nog niet eerder aan yoga gedaan of heb je nog maar weinig ervaring met yoga en/of meditatie?
Dan raden wij je aan te beginnen in een startersgroep.
Hier wordt je de basis van yoga bijgebracht.
van daaruit kun je groeien naar een reguliere yogagroep.
Voor meer informatie klik hier
 
 
 
 

Integrale Yoga

Integrale Yoga

Zij die al langere tijd yoga beoefenen kunnen het beste eerst een proefles volgen in een Integrale Yogagroep. Zodoende kun je zelf beoordelen of de lessen, de groep en de docent goed bij je passen.
Er zijn lessen van 1 uur en 1,5 uur.
Lees meer…
 
 
 
 
 

Meditatielessen

Meditatielessen

De meditatiegroepen zijn bedoeld voor hen die zich specifiek willen verdiepen in meditatie en geen behoefte hebben aan lessen waarvan lichaamsoefeningen (Hatha Yoga) een onderdeel zijn.
Het stilmaken van het denkvermogen is de voorwaarde om de concentratie te kunnen richten.
Tijdens de meditatie komt men in aanraking met de mentale stilte, een fundamentele ervaring in de Integrale Yoga. Lees meer…
 
 
 

Yoga voor stress-reductie

Yoga voor stress-reductie

Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken.Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. In de yogalessen voor stress-reductie doen we oefeningen die ons bewuster maken van de spanningen die er in ons lichaam aanwezig zijn. Hoe meer we deze spanningen gaan waarnemen hoe makkelijker het wordt om deze los te laten. Lees meer…
Lees meer…
 
 
 

Rugyogalessen

Rugyoga

Heb je rugklachten? Dan bieden deze lessen wellicht uitkomst. Sandra Koornneef, onze docente, is ervaringsdeskundige op het gebied van rugyoga en heeft dankzij specifieke Integrale Hatha Yoga haar (chronische) rugklachten onder controle. Lees meer…
 
 
 
 
 

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga heeft tot doel de moeder fysiek en geestelijk op de geboorte van haar kind voor te bereiden en haar te leren de uiterlijke en innerlijke processen die zich tijdens en na de zwangerschapsperiode afspelen, bewust te worden en beter te doorgronden. Lees meer…
 
 
 
 
 
 

Kinderyoga

Kinderyoga

In deze tijd wordt er stiekem veel van uw kind verwacht, wordt het voortdurend gestimuleerd te presteren en krijgt veel prikkels te verwerken. Door yoga te doen kan uw kind de dagelijkse drukte even loslaten en komt weer beter in contact met zichzelf. Lees meer…
 
 
 

Seniorenyoga

Seniorenyoga

Als U ouder wordt, krijgt U meer tijd voor Uzelf, voor anderen, voor ontspanning en recreatie.
Maar er kunnen ook fysieke klachten ontstaan die gerelateerd zijn aan het ouder worden.
Veel ouderen wandelen regelmatig of doen aan gymnastiek.
Heeft U al eens aan Yoga gedacht? Lees meer…
 
 
 
 

Activerende ochtendyoga

Activerende ochtendyoga

Op maandagochtend kun je deelnemen aan de les: activerende ochtendyoga. Acht weken lang bouwen we de lessen rustig op naar een serie houdingen die je vervolgens makkelijk zelf thuis kunt doen.
Lees meer…
 
 
 
 

yoga adem meditatie

Vrijdagochtendprogramma

Op vrijdagochtend kan je deelnemen aan een ademles óf een meditatieles (10:00 – 11:00 uur) gevolgd door een hatha yogales (11:15 – 12:15 uur) óf je volgt alleen één van deze lessen.
De hatha yogales wordt wel iedere week gegeven.
Tussendoor drinken we een kopje thee in ons restaurant.
Lees meer…
 
 
 
 

Yogalessen

Gratis nieuwsbrief