Gratis Integrale Yoga Magazine

Op maandagochtend gaat een nieuw soort les starten: activerende ochtendyoga. Acht weken lang bouwen we de lessen rustig op naar een serie houdingen die je vervolgens makkelijk zelf thuis kunt doen. De serie is geschikt voor zowel beginners als voor mensen die al langere tijd aan yoga doen. Na acht weken beginnen we met een nieuwe serie houdingen. De ene week krijg je les van Lisette en de andere week van Caroline.

De les begint met een ademoefening die overgaat in houdingen, waarbij we door middel van de adem een vermeerderde hoeveelheid Prana opnemen om de week vol energie te kunnen beginnen.
Ondanks de activerende werking van de houdingen, zullen de lessen alle karakteristieken van een Integrale Yogales bevatten en zal er voldoende rust en tijd zijn voor observatie.
De les wordt afgesloten in stilte, met een concentratie oefening, al dan niet versterkt door een Mudra (handhouding), om zo de week met een leeg hoofd te beginnen.

Maandagochtend
09:30 – 11:00 uur

Lesgeld
€ 43,00 per maand

Docenten:
De ene week Caroline en de andere week Lisette

Start:
Bij voldoende aanmeldingen

Aanmelden

Na aanmelding nemen wij nog even contact met je op.

Naam (verplicht)

Email (verplicht)

Telefoon (verplicht, bij voorkeur mobiel)

Heb je al ervaring met yoga?
geen ervaringwel ervaring

Heb je nog vragen of opmerkingen? Zijn er bijvoorbeeld bepaalde (fysieke) klachten waarmee we rekening moeten houden?

Hoe ben je op onze website terecht gekomen?


 


  • Contact

    Integrale Yoga Nederland
    Heemraadssingel 64
    3021 DC Rotterdam
    010 – 249.93.22
    010 – 476.13.32
    Mailtje sturen?

    Gratis proefles

    Klik hier om een GRATIS PROEFLES aan te vragen.

    Yoga

    Wil je beginnen met yoga?

    In de volgende groepen kun je direct starten:

    Maandag
    09:30 – 11:00 uur
    Integrale Yoga
    09:30 – 11:00
    Activerende ochtendyoga
    19:00 – 20:00 uur
    yoga voor starters
    20:15 -21:15 uur
    Integrale Yoga

    Dinsdag
    19:30 -21:00 uur
    Integrale Yoga

    Woensdag
    19:00 -20:00 uur
    Integrale Yoga

    20:15 – 21:15 uur
    Integrale Yoga

    Donderdag
    19:30 -21:00 uur
    yoga voor starters

    19:30 – 21:00
    Integrale Yoga

    Vrijdag
    Op vrijdag hebben we een speciaal programma.
    Klik hier voor meer informatie.
    10:00 – 11:00 uur (adem|meditatie)

    11:15 -12:15 uur (hatha yoga)

    16:00 – 17:30 uur
    Rugyoga