Gratis Integrale Yoga Magazine

Op vrijdagochtend kan je deelnemen aan een ademles óf een meditatieles (10:00 – 11:00 uur) gevolgd door een hatha yogales (11:15 – 12:15 uur) óf je volgt alleen één van deze lessen.
Op dit moment worden de ademles en meditatieles om de week gegeven.
Zodra er voldoende deelnemers zijn om twee parallelgroepen te draaien worden de beide lessen iedere week aangeboden.
De hatha yogales wordt wel iedere week gegeven.

De ademcursus
Het lijkt zo eenvoudig, die ademhaling en eigenlijk is dat ook zo.
Wat wij doen is alles ingewikkeld maken, onze wil gebruiken en vooral inspanning leveren. Want we hebben geleerd dat zonder inspanning niets tot stand komt. Totdat we er achter komen dat de ademhaling iets natuurlijks is dat in de loop van ons leven verstoord is geraakt.
Terugkeren naar de natuurlijke ademhaling is één van de aspecten van deze cursus. Natuurlijk dient de adem voor nog veel meer en zo komen we op het terrein van adem en energie om tenslotte te raken aan de geestelijke adem.
De ademlessen worden begeleid door Carolina.
De cursus start bij voldoende aanmeldingen op vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur.

De meditatiecursus
Ben je op zoek naar verdieping in je meditatie? In deze meditatiecursus ontdek je de weg naar jouw innerlijke stilte.
Het stilmaken van het denkvermogen is de voorwaarde om de concentratie te kunnen richten.
Tijdens de meditatie komt men in aanraking met de mentale stilte, een fundamentele ervaring in de Integrale Yoga.
Men wordt een druk in het hoofd gewaar, die in de Integrale Yoga wordt omschreven als: “de kracht van boven”. Men komt in aanraking met het bewustzijn, dat tevens een kracht is. Het gewaarworden van het innerlijk bewustzijn, de onzichtbare kracht die zowel buiten als binnen tastbare resultaten oplevert, is nu juist de hele betekenis van het Yogische bewustzijn.
Men leert de doorgang tussen het denkvermogen en het innerlijk wezen helder te maken want het yogisch bewustzijn is reeds in je aanwezig.
De meditatielessen worden begeleid door Lisette.
De cursus start bij voldoende aanmelding op vrijdag van 11.00 tot 12.00 uur.

Integrale hatha yogalessen
Tijdens deze lessen nemen we verschillende fysieke houdingen aan. Al onze aandacht wordt op de houding geconcentreerd en je wordt je bewust van de lichaamsdelen die bij de houding betrokken zijn. Ontspanningsoefeningen en meditatie maken ook deel uit van deze lessen.

Lesgeld:
€ 38,00 per maand (1 les naar keuze)
€ 57,00 per maand (2 lessen naar keuze)
Dus volg je de ademcursus of meditatiecursus in combinatie met een integrale hatha yogales dan krijg je de 2e les voor de halve prijs.

Programma
10:00 – 11:00 Ademles bij Caroline of Meditatieles bij Lisette
11:00 – 11:15 pauze met een kopje thee
11:15 – 12:15 Hatha Yoga bij Caroline of Lisette

Abonnement of rittenkaart
Wij maken gebruik van een reserveringssysteem.
Er zijn lessen van 1 uur en 1,5 uur.
Je kunt kiezen voor een abonnement of rittenkaart.
Als je een abonnement neemt heb je de mogelijkheid je wekelijks vast in te plannen voor een bepaalde groep bij een bepaalde docent. Dit heeft als voordeel dat er een band opgebouwd kan worden met de docent en de andere groepsleden.
Maar voor diegenen die weinig tijd en/of onregelmatige werktijden hebben is een rittenkaart een betere optie. Hierbij heb je niet de mogelijkheid je in te schrijven in een vaste groep.
Voor prijzen zie onze pagina prijzen en lestijden.

Proefles plannen

Een proefles kost € 10,00 voor alle yogalessen behalve voor zwangerschapsyoga € 12,50 en kinderyoga € 7,50. Je kunt zelf een proefles plannen met onze proeflesplanner.

Klik hier om je proefles te plannen.
 
 


  • Wil je graag kennis maken met Integrale Yoga?
    Boek dan zelf een proefles en ervaar wat Integrale Yoga voor jou kan betekenen.
    10,00 Integrale Yoga
    7,50 kinderen en jongeren en senioren
    12,50 zwangerschapsyoga

    Download IYM

    Contact

    Integrale Yoga Nederland
    Heemraadssingel 64
    3021 DC Rotterdam
    010 – 249.93.22
    010 – 476.13.32
    admin@integraleyoganederland.nl

    Onze docenten

    Vakantiedagen

    Wij zijn gesloten op 10 mei Hemelvaartsdag
    En op 21 mei 2e Pinksterdag