Gratis Integrale Yoga Magazine

Op vrijdagochtend kan je deelnemen aan een ademles óf een meditatieles (10:00 – 11:00 uur) gevolgd door een hatha yogales (11:15 – 12:15 uur) óf je volgt alleen één van deze lessen.
Op dit moment worden de ademles en meditatieles om de week gegeven.
Zodra er voldoende deelnemers zijn om twee parallelgroepen te draaien worden de beide lessen iedere week aangeboden.
De hatha yogales wordt wel iedere week gegeven.

De ademcursus
Het lijkt zo eenvoudig, die ademhaling en eigenlijk is dat ook zo.
Wat wij doen is alles ingewikkeld maken, onze wil gebruiken en vooral inspanning leveren. Want we hebben geleerd dat zonder inspanning niets tot stand komt. Totdat we er achter komen dat de ademhaling iets natuurlijks is dat in de loop van ons leven verstoord is geraakt.
Terugkeren naar de natuurlijke ademhaling is één van de aspecten van deze cursus. Natuurlijk dient de adem voor nog veel meer en zo komen we op het terrein van adem en energie om tenslotte te raken aan de geestelijke adem.
De ademlessen worden begeleid door Carolina.
De cursus start bij voldoende aanmeldingen op vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur.

De meditatiecursus
Ben je op zoek naar verdieping in je meditatie? In deze meditatiecursus ontdek je de weg naar jouw innerlijke stilte.
Het stilmaken van het denkvermogen is de voorwaarde om de concentratie te kunnen richten.
Tijdens de meditatie komt men in aanraking met de mentale stilte, een fundamentele ervaring in de Integrale Yoga.
Men wordt een druk in het hoofd gewaar, die in de Integrale Yoga wordt omschreven als: “de kracht van boven”. Men komt in aanraking met het bewustzijn, dat tevens een kracht is. Het gewaarworden van het innerlijk bewustzijn, de onzichtbare kracht die zowel buiten als binnen tastbare resultaten oplevert, is nu juist de hele betekenis van het Yogische bewustzijn.
Men leert de doorgang tussen het denkvermogen en het innerlijk wezen helder te maken want het yogisch bewustzijn is reeds in je aanwezig.
De meditatielessen worden begeleid door Lisette.
De cursus start bij voldoende aanmelding op vrijdag van 11.00 tot 12.00 uur.

Integrale hatha yogalessen
Tijdens deze lessen nemen we verschillende fysieke houdingen aan. Al onze aandacht wordt op de houding geconcentreerd en je wordt je bewust van de lichaamsdelen die bij de houding betrokken zijn. Ontspanningsoefeningen en meditatie maken ook deel uit van deze lessen.

Lesgeld:
€ 38,00 per maand (1 les naar keuze)
€ 57,00 per maand (2 lessen naar keuze)
Dus volg je de ademcursus of meditatiecursus in combinatie met een integrale hatha yogales dan krijg je de 2e les voor de halve prijs.

Programma
10:00 – 11:00 Ademles bij Caroline of Meditatieles bij Lisette
11:00 – 11:15 pauze met een kopje thee
11:15 – 12:15 Hatha Yoga bij Caroline of Lisette

Aanmelden

Na aanmelding nemen wij nog even contact met je op.

Naam (verplicht)

Email (verplicht)

Telefoon (verplicht, bij voorkeur mobiel)

Heb je al ervaring met yoga?
geen ervaringwel ervaring

Ik wil graag deelnemen aan de volgende les(sen), alle combinaties zijn mogelijk, mits niet op hetzelfde tijdstip.

10:00 - 11:00 Ademles10:00 - 11:00 Meditatieles11:15 - 12:15 Hatha Yoga

Heb je nog vragen of opmerkingen? Zijn er bijvoorbeeld bepaalde (fysieke) klachten waarmee we rekening moeten houden?

Hoe ben je op onze website terecht gekomen?


 


  • Contact

    Integrale Yoga Nederland
    Heemraadssingel 64
    3021 DC Rotterdam
    010 – 249.93.22
    010 – 476.13.32
    Mailtje sturen?

    Gratis proefles

    Klik hier om een GRATIS PROEFLES aan te vragen.

    Yoga

    Wil je beginnen met yoga?

    In de volgende groepen kun je direct starten:

    Maandag
    09:30 – 11:00 uur
    Integrale Yoga
    09:30 – 11:00
    Activerende ochtendyoga
    19:00 – 20:00 uur
    yoga voor starters
    20:15 -21:15 uur
    Integrale Yoga

    Dinsdag
    19:30 -21:00 uur
    Integrale Yoga

    Woensdag
    19:00 -20:00 uur
    Integrale Yoga

    20:15 – 21:15 uur
    Integrale Yoga

    Donderdag
    19:30 -21:00 uur
    yoga voor starters

    19:30 – 21:00
    Integrale Yoga

    Vrijdag
    Op vrijdag hebben we een speciaal programma.
    Klik hier voor meer informatie.
    10:00 – 11:00 uur (adem|meditatie)

    11:15 -12:15 uur (hatha yoga)

    16:00 – 17:30 uur
    Rugyoga