Gratis Integrale Yoga Magazine

Yogalessen

Heb je nog niet eerder aan yoga gedaan of heb je nog maar weinig ervaring met yoga en/of meditatie? Dan raden wij je aan te beginnen in een startersgroep. Hier wordt je de basis van yoga bijgebracht. Voor meer informatie over de diverse yogalessen klik hier.

Integrale Yoga - nascholingsbijeenkomst

Docentopleidingen

De keuze voor een yoga opleiding is vaak niet eenvoudig. Het aanbod is groot, en hoe weet je of een opleiding goed bij je past? Wij maken graag een vrijblijvende afspraak met je om je te leren kennen en uit te leggen wat je van onze opleidingen kunt verwachten. Lees meer…

Meditatiegroepen

Meditatie

Meditatie is te vergelijken met het duiken naar de bodem van de zee, waar alles kalm en rustig is. Aan de oppervlakte kunnen massa’s golven zijn, maar de zee eronder wordt er niet door beïnvloed. In haar diepste diepten is de zee louter stilte. Als we beginnen met mediteren, proberen we eerst ons eigen innerlijk bestaan te bereiken – dat wil zeggen, de bodem van de zee. Lees meer over onze meditatielessen …

yoga voor stress reductie

Stress-reductie

Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken.Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. In de yogalessen voor stress-reductie doen we oefeningen die ons bewuster maken van de spanningen die er in ons lichaam aanwezig zijn. Hoe meer we deze spanningen gaan waarnemen hoe makkelijker het wordt om deze los te laten. Lees meer…

Yoga bij rugklachten

Rugyoga

Heb je rugklachten? Dan bieden deze lessen wellicht uitkomst. Sandra Koornneef, onze docente, is ervaringsdeskundige op het gebied van rugyoga en heeft dankzij specifieke Integrale Hatha Yoga haar (chronische) rugklachten onder controle. Lees meer…

Activerende ochtendyoga

Activerende ochtendyoga

Op maandagochtend kun je deelnemen aan de les: activerende ochtendyoga. Acht weken lang bouwen we de lessen rustig op naar een serie houdingen die je vervolgens makkelijk zelf thuis kunt doen. Lees meer…

Voor de kids

Acupunctuur

Fysieke klachten zijn vaak het gevolg van een bepaalde verstoring in de energie. Het opheffen van deze verstoring d.m.v. acupunctuur en/of andere energetische technieken doet de oorzaak aanpakken, waardoor de energie gaat stromen en de klacht snel vermindert en verdwijnt. Lees meer…

Ayurvedische reinigingsmassage

Massage

Afvalstoffen kunnen zich ophopen in de verschillende huidlagen, de spieren en de organen. Het losmaken van deze afvalstoffen wordt gedaan door verschillende massagetechnieken en door een speciale Ayurvedische reinigingsolie.
Lees meer…

Workshops yoga

Workshops

Voor hen die zich meer willen verdiepen worden er het hele jaar door diverse workshops gehouden. Sommige workshops zijn speciaal voor yogadocenten, andere zijn voor iedereen. Lees meer…

Open Dag Yoga

Open Dag

Dit jaar gaan we weer een open dag houden.De datum wordt: zaterdag 30 juni. Op deze dag kun je o.a. allerlei lessen volgen, een massage nemen maar ook is er een opleidingen introductie. Meer nieuws volgt binnenkort.


  • Wil je graag kennis maken met Integrale Yoga?
    Boek dan zelf een proefles en ervaar wat Integrale Yoga voor jou kan betekenen.
    10,00 Integrale Yoga
    7,50 kinderen en jongeren en senioren
    12,50 zwangerschapsyoga

    Speciale editie IYM

    Download IYM lente

    Contact

    Integrale Yoga Nederland
    Heemraadssingel 64
    3021 DC Rotterdam
    010 – 249.93.22
    010 – 476.13.32
    admin@integraleyoganederland.nl

    Onze docenten