Integrale Yoga
Integrale Yoga onderscheidt zich van andere yogavormen, doordat het geen vaste richtlijnen volgens een bepaalde leer kent. Het is binnen deze yoga de bedoeling dat je in zelfobservatie en concentratie de aandacht naar binnen richt Lees meer….
Docentopleidingen
De keuze voor een yoga opleiding is vaak niet eenvoudig. Het aanbod is groot, en hoe weet je of een opleiding goed bij je past? Wij maken graag een vrijblijvende afspraak met je om je te leren kennen en uit te leggen wat je van onze opleidingen kunt verwachten. Lees meer…
Meditatie
Meditatie is te vergelijken met het duiken naar de bodem van de zee, waar alles kalm en rustig is. Aan de oppervlakte kunnen massa’s golven zijn, maar de zee eronder wordt er niet door beïnvloed. In haar diepste diepten is de zee louter stilte. Als we beginnen met mediteren, proberen we eerst ons eigen innerlijk bestaan te bereiken – dat wil zeggen, de bodem van de zee. Lees meer over onze meditatielessen …
Stress-reductie
Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken.Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. In de yogalessen voor stress-reductie doen we oefeningen die ons bewuster maken van de spanningen die er in ons lichaam aanwezig zijn. Hoe meer we deze spanningen gaan waarnemen hoe makkelijker het wordt om deze los te laten. Lees meer…
Rugyoga
Heb je rugklachten? Dan bieden deze lessen wellicht uitkomst. Sandra Koornneef, onze docente, is ervaringsdeskundige op het gebied van rugyoga en heeft dankzij specifieke Integrale Hatha Yoga haar (chronische) rugklachten onder controle. Lees meer…
Qigong
Qigong wordt vaak beschreven als ‘meditatie in beweging. Het is een oude holistische vorm van Chinese gezondheidszorg die fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en gerichte intentie integreert.
Lees meer…
Acupunctuur
Fysieke klachten zijn vaak het gevolg van een bepaalde verstoring in de energie. Het opheffen van deze verstoring d.m.v. acupunctuur en/of andere energetische technieken doet de oorzaak aanpakken, waardoor de energie gaat stromen en de klacht snel vermindert en verdwijnt. Lees meer…
Massage
Afvalstoffen kunnen zich ophopen in de verschillende huidlagen, de spieren en de organen. Het losmaken van deze afvalstoffen wordt gedaan door verschillende massagetechnieken en door een speciale Ayurvedische reinigingsolie.
Lees meer…
Workshops
Voor hen die zich meer willen verdiepen worden er het hele jaar door diverse workshops gehouden. Sommige workshops zijn speciaal voor yogadocenten, andere zijn voor iedereen. Lees meer…
Integrale Yoga Magazine
Ons eigen magazine over Integrale Yoga verschijnt 4 keer per jaar en is gratis. Er is een digitale versie waarop je je kunt abonneren.De drukversie is voor onze eigen leerlingen. Klik hier om je te abonneren.
