Het afgelopen jaar ben ik vaak geconfronteerd geweest met spanning. Hoewel ik mentaal redelijk in staat was te dealen met de sluitingen van het yogacentrum en mijn vertrouwen niet heeft gewankeld, werd ik steeds vaker ’s nachts wakker en was mijn lichaam verkrampt. Ik werd mij bewust van spanningen waarvan ik niet wist dat ik […]
Als er iets is wat het afgelopen jaar is aangetoond, dan is het de kwetsbaarheid van de mens. Een onzichtbaar virus breekt uit en het onvoorstelbare wordt realiteit. Nu onze avonturen naar verre oorden voorbij zijn en ons streven naar meer materiële vooruitgang aan het omkeren is naar behoud van onze materiële standaard, beginnen we […]
Vandaag 27 november 2020 is het 8 jaar geleden dat mijn leraar en geliefde zijn lichaam verliet om naar de hoogste heer te reizen. Bijzonder hoeveel mensen een hartje sturen of iets anders op deze dag. Ik ervaar op deze dag geen verdriet meer, maar dankbaarheid en vreugde. Dankbaar voor het yogacentrum dat nog altijd […]
En langzaamaan, veelal zonder me ervan bewust te zijn, is het licht een beetje naar de achtergrond geschoven. Bedolven onder persco’s en besmettingsaantallen, sluiting van het yogacentrum en online lessen met Zoom, verbouwingen en opruimingen, presidentsverkiezingen in Amerika en onthoofdingen in Frankrijk. Een vreemd besef is dat, dat je eigenlijk alleen maar verlangt naar het […]
Als opruimcoach helpt Mariette Oostinjen met haar bedrijf HELDER mensen meer rust en ruimte te krijgen, in hun huis en in hun hoofd. Zo blijft er meer tijd en vrijheid over om te genieten van wat echt belangrijk is. Hoe ben jij ertoe gekomen opruimcoach te worden? Vijf jaar geleden kwam ik een artikel tegen […]
Ik kijk onwijs positief terug op m’n bevalling die heel voorspoedig verliep. De ademhaling heeft me geholpen er goed doorheen te komen en ook nu als nieuwe mama heel fijn om door te ademen en lekker te ontspannen tijdens voeden en slapen. Gabriëlle, 31 jaar
Heel erg bedankt voor alle fijne yogalessen. Ik heb er heel veel aan gehad tijdens de bevalling (26 uur weeën weg puffen) en ook erna. Uiteindelijk is Stan geboren met een keizersnee. Yoga helpt me met ontspannen, naweeën wegpuffen en pijn in mijn rug en de wond te verlichten. Het herstel gaat gelukkig snel en […]
100% zeker kan ik zeggen dat de ademhalingsoefeningen mij door 3 uur persen (waarvan bijna 1 uur ophouden – roosademhaling) heen hebben geholpen. Ook mijn partner heeft veel aan de partnerles gehad. Laura, 35 jaar
Senioren yoga is voor mij een wekelijkse lichamelijke ervaring van rust en kalmte. De oefeningen zijn niet moeilijk en prettig traag met altijd een moment van reflectie na elke oefening. Langzaam maar zeker vergeet ik de druk en het gebruis van de wereld en glijd ik weg in een stroom van lichamelijke ervaringen. Hoe boeiend […]
Ik ben Marga, bijna 70 jaar en wil graag vertellen wáárom ik al 8 jaar geniet van de door Mirjam gegeven senioren yogales bij Integrale Yoga Rotterdam en laat mij door héél weinig tegenhouden de dinsdagochtenden. Na lange revalidatie door een auto-ongeval met hersenletsel en whiplash als gevolg bleek het naast sporten een schot in […]