Sander – 45 jr.

,

Dat ik lessen volg bij Integrale Yoga Nederland heeft best veel invloed op mijn dagelijks leven.
Ik zal drie voorbeelden geven:

  1. Ik kan mij op mijn werk – zeker wanneer het hectisch is – beter concentreren.
  2. Ook merk ik dat ik minder blessuregevoelig ben tijdens krachttraining in de sportschool.
  3. Maar het leukste is wel, dat ik op straat veel meer gedag word gezegd door onbekende mensen. Blijkbaar sta ik opener in het leven.

Sander, 45 jaar

/door

Steven – 43 jr.

,

Bijna 3 jaar geleden heb ik een proefabonnement Yoga cadeau gekregen van een goede vriendin. “ik gun je de rust, het heeft mij veel goed gedaan”.

Als christen had ik toch wat schroom aan het begin. Yoga had voor mijn gevoel wel een grote link met het hindoeïsme en boeddhisme, twee religies/levensbeschouwingen waar ik niet zoveel mee kon. Ik ging er veel over lezen op internet en las columns van christenen die yoga echt afraden omdat het juist niet tot God brengt, maar ervan af. “Omdat yoga lichaam en geest opent en er dan demonen kunnen binnentreden”. En had in christelijke kring ook wel wat moeite om te vertellen dat ik op yoga zat. Hmmm, daar zit je dan op je matje. Doe ik er goed aan? Toch heb ik doorgezet.

Ik merkte namelijk dat ik wel veel kwaaltjes had. Onrustig, ontevreden, steken bij de borst, stress…slecht slapen. Niet dat alles na drie jaar is opgelost, maar zeker voor een groot deel. Ik vond dat dat wel opvallend dat ik na een jaar yoga wel rustiger werd en erg genoot van de oefeningen en meditatie. En realiseerde me ook dat yoga mijn christen-zijn juist aanvult. Christenen zijn vaak alleen in het hoofd bezig en minder met het lichaam. Juist door de yoga merk ik dat ik rustiger word, tevredener en juist christelijk vrijheid meer kan ervaren.

De meditaties zijn gericht op stilte en focus op de ademhaling. En het denken even stilleggen is heel aangenaam. Ik probeer me tijdens de meditatie – als ik niet in slaap sukkel 😉 – ook op God te richten…als iedereen God, de bron van liefde, wat meer zou betrekken in het leven, zou de wereld er een stuk mooier uitzien. En heb zelf ook nog een hoop te leren ;)…gelukkig maar.

Steven, 43 jaar

/door

Liesbeth – 37 jr.

,

Integrale yoga heeft me geleerd om bewust te ontspannen.

Toen ik tien jaar geleden begon had ik al enige tijd een schildklierziekte die ervoor zorgde dat ik, zelf als ik sliep, nauwelijks kon ontspannen en uitrusten. Ik was zo gewend geraakt aan constant rennen en vliegen dat ik dat niet eens in de gaten had. De eerste les zal ik nooit vergeten. Het bewust aanspannen en ontspannen van spieren tijdens de oefeningen, en de meditatie daarna, zorgde ervoor dat ik, eenmaal thuis, twaalf uur achter elkaar heb geslapen.

Na die eerste yogales ben ik niet meer gestopt. Het centrum voelde snel vertrouwd en de docenten – ik heb van diverse docenten les gehad – stralen rust uit en nemen de tijd voor hun leerlingen.
Ik deed ook twee ademhalingscursussen en, tijdens de zwangerschap van mijn beide kinderen, zwangerschapsyoga. Een dergelijke ervaring als bij die eerste les heb ik niet meer gehad, maar ik deed en doe nog steeds ervaringen en inzichten op die ik meeneem in mijn dagelijks leven.

Yoga heeft me het belang van ontspanning en de balans tussen in- en ontspanning laten inzien én voelen. Ik ben ervan overtuigd dat het een belangrijke bijdrage heeft geleverd aan mijn algehele gezondheid, en dat doet het nog steeds.

Liesbeth, 37 jaar

/door

Dorine – 54 jr.

,

Vier jaar geleden ben ik begonnen met yoga. Dat vond ik best spannend. Ik begon met de beginnerscursus bij Miranda. Daar leerde ik de basishoudingen en maakte ik kennis met ademhalingsoefeningen en meditatie.

Ik merkte al snel dat ik beter bewust werd van wat er in mijn lichaam en in mijn hoofd gebeurt. En dat het goed is om met afstand te kijken naar wat je voelt en wat er in je omgeving gebeurt. Maar vooral vind ik het heel ontspannend. Na een yogales slaap ik altijd heerlijk. Ik ging beter en bewuster adem halen, ook in mijn dagelijkse leven. Ik heb geleerd om beter in het moment te blijven, om me minder te laten leiden door wat er op mijn werk en in mijn privéleven gebeurt.

Na de beginnerscursus ben ik verder gegaan met de gevorderdencursus bij Soerya. Zo maak ik steeds weer kennis met nieuwe yogahoudingen. En Soerya besteedt ook aandacht in de les aan achtergronden en theorie van yoga. Van haar heb ik geleerd om stil te zijn, om mijn emoties een plek te geven. Dat is een proces waar ik iedere dag mee bezig ben.
Rust in mijn hoofd en in mijn lijf, een verrijking.

Als ik binnen kom in het yogacentrum, voel ik de rust en de warme aandacht, voor ieder die rust en ontspanning zoekt, ieder op zijn eigen manier.

Dorine, 54 jaar

/door

Joke – 50 jr.

,
De reden waarom ik 17 jaar geleden yoga ging volgen was in eerste instantie omdat ik ontspanning en geestelijke rust zocht. In die tijd was ik ongelukkig, onzeker, verdrietig, ik was mezelf totaal kwijt.
Mijn beeld van yoga was puur lichamelijk namelijk het ontspannen en het soepel maken van je lichaam.
Ik woon in Drenthe en 17 jaar terug was het aantal yogascholen hier in Drenthe nog maar heel minimaal; het stond toen nog in de kinderschoenen.
Ik ging op zoek en hoorde dat er in Nieuwerood een mevrouw woonde die yogales gaf in een schuur met achterin een stal met ezels en het was ongeveer 7 km vanaf mijn huis. Alleen al omdat het bij mij in de buurt was nam ik contact op met Atie. Dit was de eerste kennismaking met Atie en met Integrale Yoga, toen niet wetende hoe het zou verlopen in de toekomst.
Bij Atie kon ik een hele tijd meelopen aan haar hand en dat was voor mij een heerlijkheid. Ik kon in de Yoga alle spanning en stress loslaten die ik in al die jaren had vastgehouden. Naast het beoefenen van Hatha yoga werd er ook heel veel gesproken over zaken zoals prana, de kracht van boven, en het allerbelangrijkste: onze Goddelijk afkomst. Dat we de deur naar onze Ware Zelf op slot houden, maar we mogen deze deur weer openen hier op aarde in dit leven. Het waren allemaal onderwerpen die nieuw voor mij waren en waar ik in het begin totaal niets van begreep. Ondanks dat ik er niets van begreep, voelde het gewoon heel goed en verlangde ik elke keer weer naar de volgende les. Begin 2007 startte Atie met bijeenkomsten, in deze bijeenkomsten werd uit het boek ‘Sri Aurobindo en het avontuur van bewustzijn’ gelezen. Daarna kreeg het een andere vorm en werden er Integrale Yoga opleidingen gegeven. Zo begon mijn yogaweg.
In 2016 moest Atie om gezondheidsreden stoppen met het geven van yogalessen, opleidingen, bijeenkomsten etc. Ik moest vanaf dat moment op eigen benen staan.
Na verloop van tijd miste ik de verdieping, het voelde als een leegte en een verlangen naar meer.
In de buurt van Drenthe is er geen yogaschool die verbonden is met Integrale Yoga Nederland.
Dus heb ik contact op gezocht met Lopamudra. Zo reis ik sinds vorig jaar maart 1 keer in de maand naar Rotterdam.
Op dit moment volg ik de docentenopleiding deel 3 en het is de bedoeling dat ik in september deel 4 ga volgen.
Ook al is het een hele onderneming 6:45 vertrekken en om 18:45 weer thuis verheug ik mij altijd op de opleidingsdag.
Het is een heel fijn centrum om naar toe te gaan een centrum dat toegankelijk is voor iedereen.
Of je nu al docent bent of als leerling nieuw bent, je gaat je eigen ontwikkeling zien en begrijpen.
Nu in deze Corona tijd mochten er ineens geen samenkomsten meer zijn. De omschakeling naar online lessen volgen is een geweldige oplossing, het maakt het mogelijk om toch met elkaar verbonden te zijn. Elim – Rotterdam zo ver weg, maar via Zoom zo dichtbij.
Het volgen van een opleiding is voor mij een hele mooie toevoeging aan mijn eigen ontwikkeling.
Om toch elke keer weer een stukje te begrijpen van deze yoga. In een duidelijke, begrijpelijke taal wordt alles uitgelegd. Ook al gaat het hier op aarde met vallen en opstaan, toch is deze Yoga onmisbaar in mijn leven geworden. Ik wil iedereen die besluit deze weg van Integrale Yoga te gaan volgen, prachtige lessen toewensen, en de vreugde in jezelf ervaren.”
Joke, 50 jaar
/door