ZWANGERSCHAPSYOGA

In deze opleiding leer je yogales te geven aan vrouwen die zwanger zijn en hen voor te bereiden op de bevalling. Integrale Zwangerschapsyoga is gebaseerd op de klassieke hatha yoga, maar aangepast aan het zwangere lichaam. Daarbij wordt ook aandacht besteed aan zwangerschapsgerelateerde kwalen zoals bekken- en rugklachten. Je verdiept je in anatomie, fysiologie, het geboorteproces en ontspannings- en ademhalingsoefeningen die gericht zijn om het zwangere en barende lichaam te ontspannen.

De Zwangerschapsyoga opleiding bestaat uit 3 lesblokken:

  • Hatha Yoga
  • Theorie en achtergronden Zwangerschapsyoga
  • Pranayama en meditatie

De onderdelen van deze opleiding zijn o.a.:

  • Lesopbouw voor de zwangerschapsyogales; alternatieven voor gangbare asana’s aangepast aan het zwangere lichaam en oefeningen bij zwangerschapsgerelateerde klachten zoals bekkenklachten en stuitligging
  • Pranayama; algemene ademhalingsoefeningen en ademhalingsoefeningen ter ontspanning van het zwangere en barende lichaam die helpen bij het opvangen van weeën
  • Theorie; behandeling van de verschillende fysiologische en psychische processen gerelateerd aan zwangerschap en bevalling en de helende werking die yoga en ademhaling daarin kunnen spelen. Aan de orde komen o.a.
    • Zwangerschap en bevalling als natuurlijke processen
    • Anatomie van het bekken en bekkeninstabiliteit
    • Het ontspannen en voorbereiden van het zwangere lichaam op de bevalling
    • Verschillende geboorte opties; voor- en nadelen
    • Het geboorteproces
    • De fasen van de bevalling; het opvangen van weeën, het toepassen van de juiste houding en ademhaling
    • Partnerworkshop; welke elementen behandel je tijdens een partnerworkshop
  • Ontspanning en meditatie. Voor zwangeren is het leren loslaten van spanning en in contact komen met zichzelf en de baby ter voorbereiding op de bevalling een belangrijk onderdeel van de les. Er worden diverse ontspanningsoefeningen/meditaties gegeven die daar op gericht zijn. Ook wordt besproken welk type meditatie niet geschikt is voor zwangeren. Deze opleiding wordt gegeven door Jacqueline, docente zwangerschapsyoga.
  • 200 uurs opleiding yogadocent (dat kan ook bij een ander opleidingsinstituut zijn)
  • Minimaal 1/2 jaar ervaring met yogales geven

€ 925,- voor  8 opleidingsdagen van 4 uur

Bij de kosten zijn inbegrepen:

  • Volledige cursus Integrale Zwangerschapsyoga
  • Praktijk ondersteuning (1 maal deelname aan een les zwangerschapsyoga en indien mogelijk 1 maal deelname aan de partnerworkshop)
  • Consumpties en lunch tijdens de gehele opleiding

Lestijden: 09:30 – 15:00

Tijdsduur: 8 opleidingsdagen van 4 uur
Lestijden: 09:30 – 15:00

Zondag 1e en 3e van de maand
5 februari 2023 – 18 juni 2023
voorjaarsvakantie 5/3; meivakantie 7/5

Onze opleidingen zijn praktijkopleidingen.
De docent in opleiding dient rekening te houden met 1 tot 3 uur per week studiebelasting en oefentijd vrij te kunnen maken.

De opleiding wordt afgesloten met het Certificaat Zwangerschapsyoga.

De cursist wordt geacht niet meer dan 1 lesdag van de opleiding te missen.

Leuk dat je belangstelling hebt voor onze opleidingen!

Klik hier om ons te laten weten welke opleiding je wilt gaan volgen.

Dan nemen wij contact met je op.

Graag tot ziens!

© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland