Lopamudra
Heb je behoefte aan contact met Lopamudra voor persoonlijke begeleiding of innerlijke ontwikkeling?
Dat kan in de vorm van een gesprek op locatie of op afstand via Zoom.
Maak een afspraak door het volgende formulier in te vullen.
Contact
Je kunt contact opnemen door het volgende formulier in te vullen.
Lisette
Specialisatie
Lisette heeft zich in de loop van de jaren gespecialiseerd in stress- en burnout klachten en heeft een zeer hoog inlevingsvermogen op het gebied van hoogsensitiviteit (HSP).
Lisette over haar lessen
“We kijken samen welke spanningsklachten je ervaart en maken een persoonlijk programma met fysieke oefeningen, ademoefeningen en concentratie oefeningen die je ook thuis gemakkelijk kan herhalen.
Ook wanneer je erg gevoelig bent (HSP) en moeite hebt je staande te houden in het dagelijkse leven kunnen we met oefeningen de gedachten en emoties tot rust brengen en leren hoe je het lichaam kan ontspannen en jouw innerlijke kracht kan laten toenemen.”
Contact
Je kunt contact met haar opnemen door een mailtje te sturen naar:
lisette@integraleyoga.org
Carolina
Specialisatie
Carolina heeft zich met name gespecialiseerd in yoga bij diverse klachten in het bewegingsapparraat, van voetklachten tot aan nekklachten. Ze is opgeleid in de Nadi- en Spierherstelmethode en heeft zich verdiept in de Yogatherapie van Remo Rittiner. Deze methodes heeft ze in de loop van de jaren intensief op zichzelf toegepast, met goede resultaten. Carolina is ervaringsdeskundige op het gebied van scoliose, hypermobiliteit, whiplash, onderrugklachten, nek- en schouderklachten, burn-out, overgangsklachten en hsp.
Carolina over haar lessen
“Met de Integrale Yoga als mijn baken, integreer ik invloeden vanuit diverse yoga- en bewegingsvormen. Samen onderzoeken we de oorzaken van jou klachten en maken een op maat gemaakt yogaprogramma, bestaande uit specifieke yogahoudingen (veelal vanuit de Yogatherapie en de Nadi- en Spierherstelmethode), ademhalingsoefeningen, geestelijke oriëntatie en aandachtstraining (mindfulness).
De oefeningen kunnen gemakkelijk thuis worden bijgehouden.”
Contact
Je kunt contact opnemen door een mailtje te sturen naar:
carolina@integraleyoga.org
Jacqueline
Specialisatie
Jacqueline is ervaringsdeskundige op het gebied van zwangerschap en bekkeninstabiliteit.
Ze helpt je voor te bereiden op de bevalling en te genieten van (de periode na) je zwangerschap ook als dit door fysieke klachten wordt bemoeilijkt.
Mede dankzij haar ervaring bij bekkeninstabiliteit, stress, burn-out en rugklachten heeft ze een programma ontwikkeld dat ondersteunt bij herstel en rust brengt in het denken en het lichaam.
Door middel van yoga oefeningen, ademhaling en mindfulness begeleidt ze jou naar ontspanning van lichaam en geest.
Jacqueline over haar lessen
“Het is heel dankbaar werk om één op één les te geven en iemand te begeleiden in het proces naar herstel.
Op het moment dat ik samen ben met iemand ontstaat de les vanzelf. Ik voel goed aan wat nodig is en van daaruit doen we samen oefeningen.
Dit kunnen specifieke lichaamshoudingen zijn, ontspannings- en ademhalingsoefeningen en bewustwordingsoefeningen. Zo krijg je inzicht hoe je zélf kunt werken aan het voorkomen en genezen van klachten.”
Contact
Je kunt contact opnemen door een mailtje te sturen naar: jacqueline@integraleyoganederland.nl
Veel gestelde vragen
Wat voor kleding draag ik voor yoga?
Je kunt het beste gemakkelijk zittende kleding dragen, zoals een joggingbroek/legging en een t-shirt.
Wat neem ik mee?
Een grote (hand)doek is in de yogaruimte verplicht.
Matjes en props zijn bij ons aanwezig, maar mocht je liever je eigen yogamatje meenemen dan kan dat natuurlijk ook.
Hoe lang van tevoren kan ik aanwezig zijn?
Je kunt een kwartier voor aanvang van de les naar binnen.
Moet ik me aanmelden voor een les?
Wij maken gebruik van een reserveringssysteem waarbij leerlingen zichzelf kunnen aan- en afmelden voor de lessen. Dit kan via het internet of via de (gratis) app die je kunt downloaden via de PlayStore of AppleStore. Als je zoekt op Integraleyoga, dan verschijnt hij bovenaan in de lijst.
Kom je het liefst elke week op hetzelfde tijdstip bij dezelfde docent, dan kun je via ‘automatisch inschrijven’ je met een wekelijkse frequentie aanmelden.
Zijn er kleedruimtes aanwezig?
Je kunt je bij ons omkleden in kleedruimtes.
Gelieve je spullen in de kleedruimtes te laten liggen.
Waardevolle spullen als een telefoon (mits uitgeschakeld) en portemonnee mag je meenemen in de lesruimtes.
Maar gelieve geen tassen meenemen in de yogaruimtes.
In welke taal worden de lessen gegeven?
Al onze lessen worden gegeven in vloeiend Rotterdams.
Ben je op zoek naar Engelstalige lessen? Dan verwijzen we je graag door naar het merendeel van de andere yogascholen in Rotterdam.