Partner workshop

Vrijdag 22 november 2019 | 19:30 – 22:00 uur

Hoe bereid je je samen met je partner voor op een liefdevolle en ontspannen bevalling?

In deze workshop krijg je uitleg over de bevalling en doe je samen oefeningen zodat je optimaal bent voorbereid op de geboorte van je kindje.
Besproken wordt hoe je je lichamelijk, geestelijk en praktisch kunt voorbereiden. Verschillende houdingen, ademhalings- en ontspanningstechnieken worden uitgelegd en geoefend. Je leert je te ontspannen en met vreugde uit te zien naar de komst van je baby. Zowel jij als je partner krijgen vertrouwen in (je rol tijdens) de bevalling.

Aan bod komen:

  • Uitleg over de verschillende fasen van de bevalling
  • Wat kun je doen voor, tijdens en na de bevalling?
  • Welke houdingen en ademhalingen kun je toepassen in de verschillende fasen?
  • Hoe blijf je rustig en ontspannen tijdens de weeën en hoe kun je deze het beste opvangen?
  • Hoe kan je partner jou ondersteunen?
  • Ontspanningsoefeningen die je individueel en samen met je partner kunt doen
  • Hoe kun je bewust je zwangerschap en bevalling ervaren en een liefdevolle bedding creëeren voor jezelf en de baby?

Voor wie?

Deze workshop is voor zwangeren met of zonder partner/begeleider.

Algemene informatie

Aanmelden
Je kunt je aanmelden via bovenstaande aanmeldknop.

Wanneer
De workshop wordt gegeven op vrijdag 22 november
Tijd: 19:30 – 22:00 uur.

Overige geplande data zijn:
10 januari 2020 19.30 – 22.00 uur
3 april 2020 19.30 – 22.00 uur
3 juli 2020 19.30 – 22.00 uur
9 oktober 2020 19.30 – 22.00 uur

Mocht je niet kunnen op één van bovenstaande data, laat het ons weten door een mailtje te sturen naar jacqueline@integraleyoganederland.nl.
Bij voldoende animo kunnen we dan een extra partnerworkshop plannen.
Ook bestaat de mogelijkheid het informatieboekje en de instructievideo los te bestellen.

Het informatieboekje kost € 6,50
De instructievideo kost € 14,50

Waar
Integrale Yoga Nederland
Heemraadssingel 64
3021 DC Rotterdam

Parkeren
Parkeren kan voor de deur van het yogacentrum.
Parkeerzone 500. Het parkeertarief is € 1,72 per uur.

Kosten
Deelname kost: € 87,00 per paar.
Dat is inclusief koffie/thee en naslagwerk.

Docent

De workshop wordt gegeven door Jacqueline.
Jacqueline heeft jarenlange ervaring als zwangerschapsyogadocent.
Voor meer informatie over Jacqueline, zie onze docentenpagina.

© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland